CLASSIFICAÇÕES DO PERCENTUAL DE GORDURA NA COMPOSIÇÃO CORPORAL
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PERCENTUAL DE GORDURA (G%) PARA HOMENS
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Nível /Idade
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18 - 25
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26 - 35
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36 - 45
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46 - 55
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56 - 65
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Excelente
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4 a 6 %
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8 a 11%
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10 a 14%
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12 a 16%
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13 a 18%
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Bom
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8 a 10%
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12 a 15%
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16 a 18%
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18 a 20%
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20 a 21%
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Acima da Média
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12 a 13%
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16 a 18%
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19 a 21%
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21 a 23%
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22 a 23%
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Média
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14 a 16%
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18 a 20%
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21 a 23%
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24 a 25%
|
24 a 25%
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Abaixo da Média
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17 a 20%
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22 a 24%
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24 a 25%
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26 a 27%
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26 a 27%
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Ruim
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20 a 24%
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20 a 24%
|
27 a 29%
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28 a 30%
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28 a 30%
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Muito Ruim
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26 a 36%
|
28 a 36%
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30 a 39%
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32 a 38%
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32 a 38%
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PERCENTUAL DE GORDURA (G%) PARA MULHERES
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Nível /Idade
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18 - 25
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26 - 35
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36 - 45
|
46 - 55
|
56 - 65
|
Excelente
| 13 a 16% | 14 a 16% | 16 a 19% |
17 a 21%
| 18 a 22% |
Bom
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17 a 19%
| 18 a 20% | 20 a 23% | 23 a 25% | 24 a 26% |
Acima da Média
| 20 a 22% | 21 a 23% | 24 a 26% | 26 a 28% | 27 a 29% |
Média
| 23 a 25% | 24 a 25% | 27 a 29% | 29 a 31% | 30 a 32% |
Abaixo da Média
| 26 a 28% | 27 a 29% | 30 a 32% | 32 a 34% | 33 a 35% |
Ruim
| 29 a 31% | 31 a 33% | 33 a 36% | 35 a 38% | 36 a 38% |
Muito Ruim
| 33 a 43% | 36 a 49% | 38 a 48% | 39 a 50% | 39 a 49% |
Fonte: Pollock & Wilmore,1993
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FAIXA DE PERCENTUAL DE GORDURA IDEAL, DE ACORDO COM SEXO E A IDADE
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Faixa Etária | Homens | Mulheres |
de 18 a 29 anos | 14% | 19% |
de 30 a 39 anos | 16% | 21% |
de 40 a 49 anos | 17% | 22% |
de 50 a 59 anos | 18% | 23% |
acima de 60 anos | 21% | 26% |
Fonte: ACMS - Lea & Febiger, 1986
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CLASSIFICAÇÃO DOS PERCENTUAIS DE GORDURA CORPORAL
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Classificação
| Homens | Mulheres |
Muito Baixo | 5% | 8% |
Abaixo da Média | 6 a 14% | 9 a 22% |
Média | 15% | 23% |
Acima Média | 16 a 24% | 24 a 31% |
Muito Alto | 25% | 32% |
Fonte: Adaptado de Heyward e Stolarczyk,1996
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PERCENTUAIS ACEITÁVEIS DE GORDURA CORPORAL
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Sexo
| Homens | Mulheres | ||
Idade | Aceitável | Ideal | Aceitável | Ideal |
menos de 30 | 13,0 | 9,0 | 18,0 | 16,0 |
30 - 39 | 16,5 | 12,5 | 20,0 | 18,0 |
40 - 49 | 19,0 | 15,0 | 23,5 | 18,5 |
50 - 59 | 20,5 | 16,5 | 26,5 | 21,5 |
mais de 60 | 20,5 | 16,5 | 27,5 | 22,5 |
Fonte: Cooper, 1987 |
CLASSIFICAÇÃO DO SOBREPESO E DA OBESIDADE PELA PORCENTAGEM DE GORDURA
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Obesidade
| Mulheres | Homens |
leve | 25 - 30 % | 15 - 20 % |
Moderada | 30 - 35 % | 20 - 25 % |
Elevada | 35 - 40 % | 25 - 30 % |
Mórbida | >40% | >30 % |
Fonte: Adaptado de NIDDK, 1993
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CRIANÇAS E ADOLESCENTES DE 7 A 17 ANOS
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Classificação
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Masculino
| Feminino |
Excessivamente Baixa | Até 6% | Até 12% |
Baixa | 6,01 a 10% | 12,01 a 15% |
Adequada | 10,01 a 20% | 15,01 a 25% |
Moderadamente alta | 20,01 a 25 % | 25,01 a 30% |
Alta | 25,01 a 31% | 30,01 a 36% |
Excessivamente alta | Maior que 31,01% | Maior que 36, 01 % |
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